“Beslenmeni Değiştir, Hayatın Değişsin”

“İÇTEN DIŞA PARLA”DILAR

Bütüncül Sağlık Koçu ve Eğitmen Elif Tuncel Aktaş’ın kurduğu Elif Tuncel Akademi çatısı altındaki “İÇTEN DIŞA PARLA” Wellbeing Day programı, 23 Kasım Cumartesi günü The Ritz Carlton İstanbul’da yoğun katılım ile gerçekleşti. Sağlıklı yaşam tutkunlarını bir araya getiren etkinlikte, oyuncu Akasya Aslıtürkmen ve atıksız mutfak şefi Özge Şahin gibi tanınmış isimler de davetliler arasındaydı.

Alanında uzman doktor ve eğitmenlerin yer aldığı programda, bütüncül yaklaşımla fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengeyi merkeze alan keyifli ve bilgilendirici workshop deneyimleri sunuldu. Katılımcılar hem eğlendi hem de hayatlarına hemen yansıtabilecekleri sağlıklı yaşam pratikleri edindi.

Her oturumda “Duygusal Yeme, Farkındalıklı Beslenme”, “İçten Dışa Parlatan Yaşam Tarzı Alışkanlıkları”, “Cilt Güzelliğinin İçten Dışa Yönetimi”, “Yüz Yogası Workshop’u”, “Dingin Bir Zihin için Metodlar” gibi farklı konuların ele alındığı “İÇTEN DIŞA PARLA” Wellbeing Day’de glutensiz & şekersiz tarifler sunumu da büyük beğeni topladı.

“Hem öğrendiler hem eğlendiler”

Elif Tuncel Aktaş’ın “Nasıl İçten Dışa Parlarız?” sunumu ile başlayan etkinlikte, Dr. Ece Öge Enver “Beslenmeni Değiştir, Hayatın Değişsin”, Dr. Yazgı Kayabaşoğlu ise “Duygu, Zihin ve Beslenme Üçgeni” sunumlarını gerçekleştirerek katılımcılara beslenme odağında önemli bilgiler aktardı. Sağlıklı beslenme önerilerini geniş kitlelerin takip ettiği Şef Sandra Öz, glutensiz & şekersiz tariflerini paylaştı.

Akışta “İçten Dışa Parlayan Cilde Giden Yol” sunumunu da yapan Elif Tuncel Aktaş’ın ardından yüz yogası denilince ilk akla gelen isimlerden olan Mehtap Arslandöl, “Yüz Yogasıyla Cildinizde Dönüşümü Başlatın” anlatımının ardından, tüm konukların katılımı ile çok keyifli ve öğretici yüz yogası uygulamasını gerçekleştirdi. “Dingin Bir Zihin ve Stres Yönetimi için Metodlar” sunumunu yapan Kundalini Yoga Eğitmeni Asude Didem Durak, katılımcılar ile aura güçlendirici meditasyonlar yaparken, Yoga Eğitmeni Özge Zeynep Sayman, dik duruş için postür düzeltici hareketler workshop’uyla yaşam kalitesini destekleyen egzersizler gösterdi.

Yoğun ilgi nedeniyle “İÇTEN DIŞA PARLA” Wellbeing Day’i düzenli gerçekleştirmeyi planladığını belirten Elif Tuncel Aktaş, “Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz bir bütün. Biz, ancak hepsi dengede olduğunda gerçek anlamda iyi ve sağlıklı olabiliyoruz. Ve ancak o zaman, “İçten Dışa Parlıyoruz” dedi.